Stretching, nyújtás órára


Nehezedre esik lehajolni? Misztikusan távolinak tűnik, hogy állva bekösd a cipődet?

Magasabbra akarod dobni a lábad a balett órán?

Az egész napos monitor előtt üléstől görcsöl és fáj a nyakad és a derekad?

Akkor Neked ajánljuk a stretching/nyújtás óráinkat.

 

 

A balett oktatás mellett nagyon népszerűek a stretching/nyújtás óráink.

Miután felnőtt emberek járnak hozzánk, átlagos testalkattal, és életvitellel, így nem lehet elkezdeni a legdurvább balett stretching gyakorlatokkal.

Miért nem?

Azért mert nem erre van kondicionálva a test, és a kezdeti nagy-nagy motiváció pillanatok alatt el tud illanni, ha másnap a nyújtás hatására nem tudsz felkelni az ágyból, vagy megsérülsz, mert nincs még kész a tested az intenzív nyújtásra.

Az átlag fizikai testre hihetetlen jó hatással van a sima nyújtás óra, de ennél van még jobb is:

"Amikor a test felfrissül – az elme lecsendesül"

Legfontosabb, hogy folyamatosan ess szerelembe az óráinkkal, ne siettesd a dolgot, a pontos precíz gyakorlat végrehajtást meg kell tanulni.

A legelső lépés, és test átmozgató óráink, a jóga alapú nyújtás órák.

 

 

Miért?

Mert, a jóga anatómiailag a legpontosabb mozgásforma, és elindulni a nyújtás útján a lehető legtökéletesebb választás.

„De a jógán csak ülnek, zümmögnek és füstölőt égetnek, nem?”

Nem!

Mert többféle jóga van, és nálunk az órákon, a fizikai testre van helyezve a hangsúly. Az ehhez kapcsolódó, jóga alapú nyújtó erősítő gyakorlatokat végezzük.

Ja, és füvet sem kell enned, hogy beilleszkedj az órára járók társaságába. Hozzánk húsevő jógakedvelők járnak, és a tanárok is szeretik a gyulait!

Természetesen van az óra végén vezetett relaxáció, amikor a nyújtó erősítő gyakorlatok után a fizikai test és az elme is meg tud pihenni, és szinte megújulva távozol a teremből.

 

 

Stretching fejlődésed:

Egyéni motiváció, és ízlés kérdése, hogy ezután melyik irányban folytatod.

Miután bármelyik órára bemehetsz, egy idő után érdemes ki-ki próbálni a többi óránkat is, és el tudod dönteni, hogy melyik óratípus legmegfelelőbb számodra.

Az alap Gerinjóga-nyújtás és Hatha Jóga-nyújtás után, kipróbálhatod a fizikailag és nyújtás szempontjából is erősebb Astanga Jóga órát, vagy a balett stretching órákat.

 

Számtalan lehetőség áll előtted, várunk, gyere!

DE! Ne feledd: fokozatosság! Fokozatosan ess szerelembe az óráinkkal!

Töltsd ki az információs lapot, és elküldjük Neked az összes tudnivalót:

 

 

 

.

 

vissza a balett oktatásra jelentkezés főoldalra>>>