Stretching órára

Stretching, nyújtás órára

 

 

Nehezedre esik lehajolni? Misztikusan távolinak tűnik, hogy állva bekösd a cipődet?

Magasabbra akarod dobni a lábad a balett órán?

Az egész napos monitor előtt üléstől görcsöl és fáj a nyakad és a derekad?

Akkor Neked ajánljuk a stretching/nyújtás óráinkat.

 

 

A balett oktatás mellett nagyon népszerűek a stretching/nyújtás óráink.

Miután felnőtt emberek járnak hozzánk, átlagos testalkattal, és életvitellel, így nem lehet elkezdeni a legdurvább balett stretching gyakorlatokkal.

Miért nem?

Azért mert nem erre van kondicionálva a test, és a kezdeti nagy-nagy motiváció pillanatok alatt el tud illanni, ha másnap a nyújtás hatására nem tudsz felkelni az ágyból, vagy megsérülsz, mert nincs még kész a tested az intenzív nyújtásra.

Az átlag fizikai testre hihetetlen jó hatással van a sima nyújtás óra, de ennél van még jobb is:

“Amikor a test felfrissül – az elme lecsendesül”

Legfontosabb, hogy folyamatosan ess szerelembe az óráinkkal, ne siettesd a dolgot, a pontos precíz gyakorlat végrehajtást meg kell tanulni.

A legelső lépés, és test átmozgató óráink, a teljesen kezdő nyújtás órák.

 

 

 

 

 

 

 

Stretching fejlődésed:

Egyéni motiváció, és ízlés kérdése, hogy ezután melyik irányban folytatod.

Miután bármelyik nyújtás órára bemehetsz, egy idő után érdemes ki-ki próbálni a többi óránkat is, és el tudod dönteni, hogy melyik stretching óratípus legmegfelelőbb számodra.

Az alapozó stretching tanfolyam után kipróbálhatod a fizikailag és nyújtás szempontjából is erősebb, órarend szerinti balett stretching órákat.

 

 

Számtalan lehetőség áll előtted, várunk, gyere!

DE! Ne feledd: fokozatosság! Fokozatosan ess szerelembe az óráinkkal!

 

 

 

.

 

vissza a balett oktatásra jelentkezés főoldalra>>>